Američania majú radi veľké veci, najmä jedlo. Podľa amerického úradu pre potraviny a liečivá (USDA) bol priemerný ročný účet za potraviny v roku 2009 3 929 dolárov na obyvateľa. Je zrejmé, že konzumácia veľkého jedla vedie k veľkému stravovaniu, pretože priemysel na chudnutie zarába 2 miliardy dolárov ročne. Tu je prehľad, koľko stoja niektoré z najpopulárnejších diétnych plánov. (Viac informácií nájdete v časti 5 spôsobov, ako sa môžete zdraviť a ušetriť tisíce ročne .)
Na obrázkoch: 9 spôsobov, ako odrezať tuk zo svojich výdavkov
Nutrisystem Nutrisystem, www.nutrisystem.com, ponúka rozmanitú škálu nízkok glykemických jedál a občerstvenia dodávaných do vašich dverí. Predajné ceny sa pohybujú od 239, 99 dolárov do 289, 99 dolárov mesačne, v závislosti od toho, či ste muž alebo žena, diabetik, vegetarián alebo starší ako 65 rokov. Cena zahŕňa dopravu zadarmo, ak im dovolíte automaticky doručovať jedlo každých 28 dní. Ak sa rozhodnete platiť mesačne, cena sa zvýši na 292, 27 dolárov na 325, 60 dolárov plus 18, 95 dolárov za poštovné.
Nájdete zľavy prostredníctvom predajcov. Costco predáva dodávku 35 jedál Nutrisystem za 259, 99 dolárov pre ženy a 299, 99 dolárov pre mužov.
Čo si dostal:
- Potraviny dodávané do vášho domu
Komunita na chudnutie online
Online nástroje na chudnutie
NA OBRÁZKACH:
Ako ušetriť peniaze
Jenny Craig Jenny Craig, www.jennycraig.com, ponúka poradenstvo pri znižovaní hmotnosti pri počítaní kalórií v niektorom zo svojich miestnych stredísk alebo online a dodáva vám predbalené jedlo dodané do vašich dverí. Svoje vlastné jedlo si vyberáte z ponuky a cena závisí od toho, čo vyberiete.
Mesačné ceny sa pohybujú od 280 do 680 dolárov s prispôsobenými programami pre ženy, mužov, diabetikov, seniorov a tínedžerov. Klientom sa odporúča, aby doplnili jedlá Jenny Craig svojím vlastným čerstvým ovocím a zeleninou, mliečnymi výrobkami a celými zrnami. Znie to omnoho drahšie ako konkurencia, ale spoločnosť tvrdí, že klientom odstaví potraviny Jenny Craig, keď stratia polovicu svojho cieľového množstva. V tomto okamihu sa účastníci musia naučiť starostlivo vyberať vlastné jedlo.
Webové stránky Jenny Craig tvrdia, že účastníci „utratia o 1 dolár denne viac za Jenny's Cuisine ako bežné americké výdavky na jedlo“. Dobre, ale to je ďalších 365 dolárov ročne. Ako už bolo spomenuté, v roku 2009 boli výdavky na stravu na obyvateľa 3 929 dolárov, čo predstavuje zvýšenie vášho účtu za jedlo o 9%.
Čo si dostal:
- Potraviny dodávané do vašich dverí
Personalizované poradenstvo
Online podpora
eDiets
Webová stránka eDiets, www.eDiets.com, ponúka prístup k rôznym stravovacím návykom na jednom mieste. Vyberte si z nízkej glykémie, nízkej hladiny sodíka, bez laktózy a ďalších. Bez ohľadu na zvolenú stravu je k dispozícii plán dodávky čerstvých potravín
Fresh Readyed bude dodávať samostatne vybrané jedlo za päť dní za 109, 75 dolárov (439 dolárov mesačne) alebo za sedem dní za 139, 65 dolárov (558, 60 dolárov mesačne) plus poštovné. Propagačný kód webovej stránky ponúka jeden voľný týždeň.
Plán najväčšieho porazeného jedla od spoločnosti eDiets - www.biggestlosermealplan.com je schválený predchádzajúcimi súťažiacimi z prehliadky reality najväčšej porazenej osoby. Sedemdňový program zahŕňa 21 jedál týždenne za 153, 65 dolárov plus poštovné. Päťdňový plán je 119, 75 dolárov plus poštovné. (Pre súvisiace čítanie si pozrite Spotrebiteľské výstreky, ktoré sa nezmizli .)
Čo si dostal:
- Potraviny dodávané do vašich dverí
Online prístup k osobnému trénerovi
Online prístup k dietetikovi
Komunita online
Zóna Diéta
Zóna Diéta, www.zonediet.com, sa zameriava na zmiernenie hormónov tela na zníženie zápalu a podporu chudnutia.
Jedlá za dva týždne (raňajky, obedy, večere a občerstvenie) sa dodávajú za 179 dolárov plus poštovné. Okrem toho vám Zone Diets odporúča dopĺňať jedlo vlastným nízko glykemickým jedlom.
Čo si dostal:
- Potraviny odoslané do vašich dverí
Telefonický koučing
Komunita online
Online nástroje
Atkinsova diéta
Atkinsonova diéta, www.atkins.com, je prístup k chudnutiu s vysokým obsahom bielkovín. Programom vás prevedie ich nová kniha „Nové atkiny pre nového teba: konečná strava na zbavenie váhy a vyzerá skvele“, ktorú predložili Eric C. Westerman, Stephen D. Phinney a Jeff S Volek. Brožovaná kniha je v katalógovej cene 16 dolárov.
V mnohých obchodoch s potravinami od 5 do 15 USD sú v mnohých obchodoch s potravinami s vysokým obsahom vlákniny, s nízkym obsahom sacharidov, kokteilmi a inými potravinami dostupné potraviny. Na dokončenie programu nie je potrebné jedlo Atkins.
Čo si dostal:
- Kniha
Voliteľné jedlo si kupujete sami
Online nástroje
South Beach Diet
South Beach Diet, www.southbeachdiet.com, je strava s nízkym obsahom sacharidov s vysokým obsahom bielkovín. Nová kniha „The South Beach Diet Supercharged“ od Arthura Agatstona a Josepha Signorile je najnovším vydaním knižnice kníh a kuchárok v South Beach, ktoré ponúkajú program na chudnutie.
Posledná brožovaná kniha je 7, 99 dolárov. South Beach Diet food je k dispozícii v obchodoch s potravinami, ale nevyžaduje sa. Voliteľné poradenstvo a fitnes online je 5 dolárov týždenne
Čo si dostal:
- Kniha
Voliteľné jedlo si kupujete sami
Online nástroje
Pozorovatelia nadváhy
Weight Watchers, www.WeightWatchers.com, ponúka poradenský program, ktorý zahŕňa počítanie živín na dosiahnutie požadovaného príjmu. Nie sú potrebné žiadne potraviny. Kým Weight Watchers predáva svoje značkové jedlo v obchodoch s potravinami, program učí členov vyberať si vlastné jedlo pomocou špeciálnych techník počítania.
Mesačný vstup na neobmedzené stretnutia vám prinesie mesačne 39, 95 dolárov a plán online poradenstva stojí 47, 90 dolárov za prvý mesiac plus 17, 95 dolárov za každý ďalší mesiac.
Čo si dostal:
- Poradenské stretnutia
Online nástroje
Voliteľné jedlo si kupujete sami
Spodný riadok
Všetky programy ponúkajú ďalšie produkty, ktoré ste si mohli kúpiť, od hodnotení po knihy a videá. To by sa skutočne mohlo pridať, ale pokiaľ ide o chudnutie, vysoké ceny nemusia nevyhnutne znamenať lepšie výsledky. Výber správneho stravovacieho programu zahŕňa viac než len porovnávanie cien. Medzi ďalšie aspekty patrí kvalita výrobkov, služby zákazníkom av konečnom dôsledku to, či pre vás môže skutočne fungovať.
Najnovšie finančné správy nájdete v sekcii Water Cooler Finance: Anti-Government Protesters Rock Egypt .
![7 Populárne stravovacie plány a ich cena 7 Populárne stravovacie plány a ich cena](https://img.icotokenfund.com/img/savings/547/7-popular-diet-plans.jpg)